Anche se mancano ancora diversi mesi all’arrivo dell’estate, per non farsi trovare impreparati alla prova costume, è già tempo di pensare a qualche dieta per eliminare i chili di troppo e la pancia gonfia. Anche se perdere peso e conquistare la tanto agognata forma fisica può sembrare una mission impossibile, seguendo una dieta varia ed equilibrata abbinata all’esercizio fisico, non sarà poi così difficile. Tutto questo risulterà ancora più facile se abbinerete gli alimenti giusti alla dieta e allo sport.

Ecco 9 alimenti che vi aiuteranno ad eliminare la pancia gonfia:

1.       Finocchi: sono ricchi di fibre che vi aiuteranno ad eliminare i liquidi in eccesso e le tossine.

2.       Mirtilli: sono un potente antiossidante, stimolano la diuresi e contrastano la ritenzione idrica.

3.       Yogurt: grazie ai fermenti lattici migliora la funzionalità della flora batterica intestinale.

4.       Spezie: favoriscono la digestione ed aiutano a bruciare i grassi più velocemente.

5.       Menta: ha proprietà digestive e contrasta la fermentazione degli alimenti.

6.       Asparagi: favoriscono la diuresi e hanno proprietà drenanti.

7.       Tè verde: combatte la ritenzione idrica ed accelera il metabolismo. Inoltre, contiene la teobromina che favorisce la distribuzione del grasso in tutto il corpo, evitando l’accumulo in determinate zone strategiche.

8.       Mele: contengono il piruvato che contrasta la ritenzione idrica e combatte il gonfiore addominale.

9.       Ananas: combatte la ritenzione idrica e in più brucia i grassi.

 

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