La Garcinia Cambogia è un frutto che viene coltivato ai tropici del sud-est asiatico. È
stato usato per secoli dalle culture per rendere il cibo più saporito ed è anche usato
come medicina tradizionale.
La pianta della Garcinia Cambogia si presenta come un albero di medie dimensioni dal
tronco legnoso, che cresce spontaneo negli ambienti tropicali, tipici dell’Indonesia e di
Paesi come Vietnam, Cambogia, Filippine e regioni meridionali dell’India. Il frutto da cui
si estrae la buccia, il “farmaco”, è simile ad una “piccola zucca” ed è di colore intermedio
tra il verde e il giallo chiaro.
L’estratto della buccia del frutto contiene acido idrossicitrico (HCA). Questo acido può
bloccare un enzima chiamato citrato liasi, che trasforma gli zuccheri in grasso. L’HCA
aumenta anche i livelli di serotonina, che possono essere collegati al controllo
dell’appetito e alla perdita di peso.
Popolarità della Garcinia Cambogia
Molte persone hanno provato la Garcinia Cambogia per dimagrire. L’hanno visto in TV o
ne hanno sentito parlare da amici, quindi decidono di provarlo da soli. Resa popolare dal
dottor Oz, un noto personaggio televisivo statunitense nonché chirurgo cardiotoracico e
docente universitario, che alla fine del 2012 ha definito la Garcinia un “grande passo
avanti nella perdita naturale di peso”. Da allora, la sua popolarità è salita alle stelle.
Quello che le persone spesso non sanno è che questo integratore non è ancora stato
approvato dalla FDA per la perdita di peso e non ci sono ancora studi clinici certificati a
favore della sua approvazione.
Effetti Benefici
Numerosi studi hanno però dimostrato come la Garcinia Cambogia possa effettivamente
aiutare a perdere peso, riducendo la sensazione di appetito e aumentando il consumo di
grassi. L’acido idrossicitrico contenuto nella Garcinia Cambogia blocca l’enzima del fegato che
trasforma gli zuccheri in carboidrati e successivamente in grasso, questo permette di
impedire l’accumulo di grasso sui tessuti e di trasformare gli zuccheri in energia utile a
bruciare i grassi. Sembrerebbe inoltre aumentare i livelli di serotonina nel cervello: la serotonina o
5-idrossitriptamina è una sostanza chimica naturale prodotta dall’organismo. È un
neurotrasmettitore e regola l’umore, l’appetito, il sonno e molte altre funzioni del corpo;
è spesso collegata a numerosi disturbi come ansia e depressione.
La migliore garcinia cambogia da comprare dovrebbe essere sempre quella acquistata su siti affidabili.
Possibili Effetti Collaterali
Nonostante la Garcinia Cambogia possa offrire effetti benefici, assumendola,
soprattutto se in grandi quantità, si potrebbero avere i seguenti effetti collaterali:
- Stordimento
- Mal di stomaco e diarrea
- Bocca asciutta
- Mal di testa
Oltretutto, la Garcinia Cambogia può interagire in malo modo con:
- Medicine per il diabete, come pillole e insulina
- Medicinali per il dolore
- Trattamenti per condizioni psichiatriche
Inoltre, è sconsigliato usarla se si è incinta o si sta allattando, oppure se si hanno
problemi al fegato.
Conclusioni
La Garcinia Cambogia potrebbe davvero aiutare le persone che la utilizzano a perdere
peso, ma è importante ricordare che, perché la sua assunzione possa avere qualche
effetto concreto, la si dovrebbe accompagnare a un’intensa attività fisica costante e a un
regime alimentare equilibrato.
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