alimenti che gonfiano pancia e stomaco

Sapevi che esistono degli alimenti che gonfiano pancia e stomaco? Se dopo aver mangiato avvertite una strana sensazione di gonfiore addominale, la causa potrebbe essere un pranzo o una cena consumata troppo in fretta. Quando si mangia troppo, anche se si tratta di cibi sani ricchi di fibre, può capitare che si accumulino dei gas nel tratto digestivo e che, di conseguenza, pancia e stomaco si gonfino. Conosci gli alimenti responsabili di questo problema?

Ecco 7 tipologie di alimenti che gonfiano pancia e stomaco:

  1. Crocifere: cavoli di Bruxelles e broccoli.
  2. Legumi: lenticchie e fagioli.
  3. Latte e derivati: latte, latticini e prodotti lattiero-caseari.
  4. Bevande zuccherate: bibite gassate e bevande alcoliche.
  5. Cibi grassi: alimenti ricchi di grassi e salse (i tipici pasti che si consumano nei fast food).
  6. Dolcificanti: sorbitolo, mannitolo e xilitolo.
  7. Cereali: soprattutto quelli integrali.

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