stress
Molti pensano che occuparsi delle faccende dmestiche nei periodi in cui si è maggiormente stressati possa aumentare i propri livelli di stress.
Un recente studio, condotto presso la Florida State University, dimostra che non c’è nulla di più sbagliato di questo. Fare le faccende domestiche può aiutarci a combattere lo stress, ma ovviamente non tutte hanno questo potere. La ricerca ha, infatti, dimostrato che solo lavare i piatti aiuta a ridurre lo stress e a migliorare la propria stabilità emotiva.
Questo studio è stato condotto in Florida da cinquantuno studenti universitari che suddivisi in due gruppi hanno esaminato due diversi metodi di lavaggio. Il primo gruppo ha esaminato un metodo di lavaggio “consapevole” dove chi si accingeva a svolgere questa attività lo faceva con amore e dedizione, curandosi di ogni particolare: dalla temperatura dell’acqua fino ad arrivare alla scelta del detersivo da utilizzare. Mentre il secondo gruppo ha osservato un lavaggio “inconsapevole”, svolto meccanicamente, senza curarsi troppo dei dettagli.
Gli studenti hanno rilevato che chi lava i piatti in maniera consapevole riduce i propri livelli di nervosismo del 27%  ed aumenta la propria ispirazione mentale del 25%, al contrario chi si limita a lavarli  meccanicamente non trae alcun beneficio dall’azione.
Dal momento che lavare i piatti ha un effetto benefico sulla nostra salute mentale, d’ora in poi ogni volta che ci accingeremo a farlo dovremmo provare a rilassarci. In un mondo stressato, dovremmo usare ogni possibilità per calmare i nervi e ridurre lo stress. Provare per credere 🙂

4 Commenti

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