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8 erbe naturali che vi aiuteranno a combattere insonnia, problemi cardiaci...

Un gran numero di persone soffre di insonnia, soprattutto in età adulta. Questo disturbo colpisce non solo il numero di ore di sonno, ma...

L’esaurimento nervoso non è uno scherzo. Ecco come evitarlo

L'esaurimento nervoso è uno stato psicopedagogico che nasce da un elevato stress intellettuale o emotivo. Quest'ultimo è notevolmente legato alla qualità della vita dell'individuo che...

Elimina mal di testa, stress e stanchezza bruciando l’alloro

L'alloro da secoli viene utilizzato in cucina per insaporire i nostri piatti. Tuttavia questa pianta è ricca di proprietà benefiche e terapeutiche. Per fruire...

La zucca aiuta a sconfiggere stress, ansia e insonnia

Le proprietà terapeutiche della zucca Grazie al betacarotene, la zucca è ricca di proprietà benefiche che aiutano a prevenire l'insorgere di svariate patologie. Quest'ultima è,...

Come mantenere la calma in situazioni di stress forte

Si sa la pazienza umana ha un limite. Per questo, molto spesso, ci capita di perdere la calma. Tuttavia arrabbiarci e diventare nervosi fa...

Come combattere la fame nervosa

Come combattere la fame nervosa? Molti si saranno posti questa domanda almeno una volta nella vita, ma non tutti avranno trovato subito una risposta...

Insonnia: ecco come sconfiggerla

Di notte quando si è assaliti dai brutti pensieri, bisogna fare i conti con l'insonnia ed addormentarsi velocemente diventa una missione impossibile. Dormire almeno otto ore è, però, importante....

Ridurre lo stress con una semplice azione quotidiana

Molti pensano che occuparsi delle faccende dmestiche nei periodi in cui si è maggiormente stressati possa aumentare i propri livelli di stress. Un recente studio,...