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Leggere allunga la vita, lo dice la scienza

Tutti sanno che leggere fa bene, ma non tutti sono a conoscenza del fatto che questa attività giova al nostro sistema nervoso. Leggere un...

Utilizzare i social network fa bene per 6 motivi

Decine di studi hanno dimostrato che passare molto tempo sui social network ci rende depressi, uccide le relazioni sociali e in più ci priva del sonno. Ciononostante...

6 alimenti che influenzano la nostra salute mentale

Studi recenti hanno dimostrato che la salute mentale è strettamente connessa con l'alimentazione. La carenza di alcune sostanze nutritive può, infatti, influenzare in maniera...

Ecco perché i probiotici combattono l’ansia sociale

Se soffrite di ansia, soprattutto sociale, sarete felici di scoprire che l'ultima ricerca condotta dai ricercatori del College of William and Mary di Williamsburg in Virginia,...

Ridurre lo stress con una semplice azione quotidiana

Molti pensano che occuparsi delle faccende dmestiche nei periodi in cui si è maggiormente stressati possa aumentare i propri livelli di stress. Un recente studio,...