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Le donne devono dormire più degli uomini, lo dice uno studio

Sembrerà strano, ma le donne devono dormire più degli uomini. Questa affermazione è il risultato di una ricerca che ha dimostrato che quest'ultime, avendo...

Perché gli scienziati consigliano di dormire sul lato sinistro?

Sapevate che la posizione in cui dormiamo può donare numerosi benefici al nostro corpo? Uno studio, pubblicato sulla rivista americana The Journal of Clinical...

13 strategie per dormire sonni tranquilli

Come bisogna comportarsi per migliorare la qualità del proprio sonno e iniziare a dormire bene? Dormire bene è importante quanto l'esercizio fisico regolare e una...

Insonnia: ecco come sconfiggerla

Di notte quando si è assaliti dai brutti pensieri, bisogna fare i conti con l'insonnia ed addormentarsi velocemente diventa una missione impossibile. Dormire almeno otto ore è, però, importante....