perdere peso e depurarsi

perdere peso e depurarsiLa dieta del finocchio è l’ideale per chi vuole perdere peso e depurarsi in modo naturale. Il finocchio è, infatti, una verdura che stimola la digestione, sgonfia la pancia ed elimina scorie e tossine.

Quest’ultimo è, inoltre, un alimento leggerissimo in quanto contiene pochissime calorie. Tuttavia, pur essendo leggero, ha un grande potere riempitivo che favorisce il senso di sazietà.

Perdere peso e depurarsi con le pietanze a base di finocchio

La dieta del finocchio prevede il consumo di una pietanza a base di finocchio, sia a pranzo che a cena. Consumate il finocchio sotto forma di:

  1. Finocchio all’insalata condito con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva e sale integrale.
  2. Finocchi al vapore.
  3. Pasta ai finocchi (una porzione con 50 grammi di pasta).
  4. Insalata di finocchi.
  5. Striscette di finocchi con 45 gr di grana e qualche fungo champignon tagliato a fette.
  6. Cruditè di finocchi (finocchi crudi) conditi con sale e pepe.
  7. Verdure miste con finocchi in pezzi.
  8. Finocchi gratinati.
  9. Finocchi al forno con grana.
  10. Passato di finocchi.
  11. Minestrone arricchito con finocchi.
  12. Finocchi con manzo e pomodorini.
  13. Lattuga con finocchi e pomodori ciliegino.
  14. Finocchi e piselli.

Tutto ciò che c’è da sapere sulla dieta del finocchio

perdere peso e depurarsiQuesta dieta depurativa ha la durata di 7 giorni e, come accennato, prevede il consumo di una pietanza al finocchio per ogni pasto. Accompagnate i finocchi con della pasta, con delle verdurine o con della carne magra. L’importante è non eccedere con le quantità, evitare di consumare troppo pane e condire con poco sale e olio.

Nb: E’ consigliabile condire solo con olio extravergine d’oliva e bandire gli altri tipi d’olio.

Attenzione!!! Ogni dieta che si rispetti prevede che all’alimentazione corretta sia affiancato un allenamento regolare e costante.

Per accelerare il dimagrimento e migliorare la digestione prova a consumare una tisana a base di finocchio o semi di finocchio.

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