La dieta del finocchio è l’ideale per chi vuole perdere peso e depurarsi in modo naturale. Il finocchio è, infatti, una verdura che stimola la digestione, sgonfia la pancia ed elimina scorie e tossine.
Quest’ultimo è, inoltre, un alimento leggerissimo in quanto contiene pochissime calorie. Tuttavia, pur essendo leggero, ha un grande potere riempitivo che favorisce il senso di sazietà.
Perdere peso e depurarsi con le pietanze a base di finocchio
La dieta del finocchio prevede il consumo di una pietanza a base di finocchio, sia a pranzo che a cena. Consumate il finocchio sotto forma di:
- Finocchio all’insalata condito con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva e sale integrale.
- Finocchi al vapore.
- Pasta ai finocchi (una porzione con 50 grammi di pasta).
- Insalata di finocchi.
- Striscette di finocchi con 45 gr di grana e qualche fungo champignon tagliato a fette.
- Cruditè di finocchi (finocchi crudi) conditi con sale e pepe.
- Verdure miste con finocchi in pezzi.
- Finocchi gratinati.
- Finocchi al forno con grana.
- Passato di finocchi.
- Minestrone arricchito con finocchi.
- Finocchi con manzo e pomodorini.
- Lattuga con finocchi e pomodori ciliegino.
- Finocchi e piselli.
Tutto ciò che c’è da sapere sulla dieta del finocchio
Questa dieta depurativa ha la durata di 7 giorni e, come accennato, prevede il consumo di una pietanza al finocchio per ogni pasto. Accompagnate i finocchi con della pasta, con delle verdurine o con della carne magra. L’importante è non eccedere con le quantità, evitare di consumare troppo pane e condire con poco sale e olio.
Nb: E’ consigliabile condire solo con olio extravergine d’oliva e bandire gli altri tipi d’olio.
Attenzione!!! Ogni dieta che si rispetti prevede che all’alimentazione corretta sia affiancato un allenamento regolare e costante.
Per accelerare il dimagrimento e migliorare la digestione prova a consumare una tisana a base di finocchio o semi di finocchio.
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