pulire le arterie

Molte persone sono convinte che stare a dieta vuol dire morire di fame. Tuttavia non c’è niente di più sbagliato, in quanto si può dimagrire mangiando. L’importante è consumare i cibi giusti e mettere da parte soltanto gli alimenti grassi o fritti. Insomma per perdere peso e per pulire le arterie c’è bisogno di mangiare cibo sano.

Ecco 10 alimenti che vi aiuteranno a pulire le arterie, controllare la pressione e dimagrire:

  1. Avena: aumenta il metabolismo ed in più è una fonte sana di carboidrati.
  2. Anguria: è un potente diuretico. Mangiando molta anguria terrete sotto controllo la pressione arteriosa e dimagrirete.
  3. Avocado: è ricco di fibre e di grassi salutari. Quest’ultimi hanno la capacità di ridurre il senso di fame.
  4. Cioccolato fondente: questo alimento rallenta la digestione e, di conseguenza, ti farà avere meno fame al pasto successivo.
  5. Ceci: sono un’ottima fonte di fibre, proteine e grassi sani.
  6. Vino rosso: bere del vino rosso, senza esagerare, aiuta a dimagrire ed inoltre fa bene alla salute.
  7. Broccoli: sono un cibo a basso contenuto calorico che è ricco di fibre e di nutrienti che combattono il cancro.
  8. Pere: una pera contiene il 15% delle fibre che si dovrebbero consumare in una sola giornata.
  9. Salmone: il salmone e gli altri pesci di mare sono fonti di proteine magre e di grassi sani.
  10. Patate dolci: la patata dolce è un alimento a basso indice glicemico che fa sì che il glucosio venga assorbito lentamente.
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6 Commenti

  1. Buongiorno Italia.
    Trovo nel tuo blog l’utilità per comprendere i comportamenti da adottare per raggiungere un livello di consapevolezza per una sana alimentazione.

    Posso continuare a scriverti qui nella sezione dei commenti?

    Ti ringrazio per l’attenzione, buon lavoro, a presto 🙂 Bea

    • Ciao Bea 🙂 ti ringrazio per i complimenti e ti confermo che puoi continuare a scrivermi nei commenti. Sarà un piacere rispondere alle tue domande e/o osservazioni.
      Ti auguro una splendida domenica! A presto 😉

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