Abbinata ad uno stile di vita sedentario, una dieta ricca può portare a un notevole aumento di peso fino a diventare obesi. Dal momento che l’obesità può causare disturbi cardiovascolari, diabete o ipertensione è importante ritornare in forma consumando pasti sani e dietetici e facendo sport regolarmente. Se questo è il vostro obiettivo, sappiate che esiste una zuppa brucia grassi in grado di stimolare la sensazione di sazietà che consumata regolarmente potrà aiutarvi a perdere fino a 4 kg.
Una zuppa brucia grassi per perdere peso in modo sano
Preparata con cipolla, cavolo e prezzemolo ovvero ingredienti con proprietà dimagranti e disintossicanti la zuppa brucia grassi è quello di cui hai bisogno per perdere peso in modo naturale. Scopriamo insieme le proprietà degli ingredienti:
Cipolla. Con un apporto di 43 calorie per 100 grammi, la cipolla è un ortaggio diuretico ideale anche per combattere la cellulite.
Prezzemolo. E’ poco calorico ed è dietetico. Essendo ricco di fibre stimola la sensazione di sazietà bloccando gli attacchi di fame.
Cavolo. Consumato in zuppe o insalate, il cavolo provoca una riduzione dell’indice di massa corporea (BMI).
La ricetta della zuppa brucia grassi
Ingredienti:
-1 pomodoro
– 2 carote tagliate a fette
– 1 cipolla
– 1 mazzetto di sedano
– 150 g di fagiolini
– 1 cavolo tagliato a fette
– 3 rami di prezzemolo
– 1 cucchiaino di curry in polvere
– Un pizzico di sale
– Un pizzico di pepe
Preparazione:
– Metti tutti gli ingredienti nella pentola.
– Coprili con l’acqua e porta ad ebollizione.
– Mescola e porta ad ebollizione per 10 minuti.
– Riduci il fuoco e lascia sobbollire la zuppa fino a quando le verdure non saranno tenere.
Ecco qualche indicazione su ciò che bisogna mangiare durante la settimana.
Primo giorno:
Consuma tutta la frutta che vuoi tranne la banana.
Secondo giorno:
Mangia quante verdure vuoi, tranne mais e patate.
Terzo giorno:
Consuma tutte le verdure e la frutta che desideri, ad eccezione delle restrizioni dei giorni precedenti.
Quarto giorno:
Consuma solo zuppa.
Quinto giorno:
Puoi aggiungere tacchino e pesce grigliati insieme alla zuppa.
Sesto giorno:
Consuma frutta e carne insieme alla zuppa.
Settimo giorno:
Consuma verdure e riso integrale insieme alla zuppa.
Affinché i risultati di questa cura dimagrante possano durare nel tempo, è essenziale riprendere una dieta equilibrata con pochi grassi e zuccheri, accompagnata da una regolare attività fisica e dalla giusta idratazione.
NB: Il cavolo e il prezzemolo sono controindicati durante l’assunzione di terapia anticoagulante.
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NB: Le informazioni riportate in questo articolo sono di natura generale e non possono essere utilizzate per formulare indagini cliniche. Pertanto non devono intendersi come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi, la determinazione di un trattamento o la sospensione di un farmaco. L’articolo ha scopo informativo, ma non intende sostituire in alcun modo il parere di un medico generico o specialista. L’utilizzo delle informazioni fornite è da intendersi sotto la responsabilità, il controllo e la discrezione del lettore.
