Sappiamo che esistono dei frutti che possono fare miracoli, se vengono consumati regolarmente. La papaya è sicuramente uno di questi in quanto è in grado di disintossicare il nostro corpo e liberarlo dalle sostanze nocive. Inoltre, se consumato insieme alla farina d’avena, aiuta a normalizzare i livelli di colesterolo e a pulire l’intestino. In che modo è possibile consumare farina d’avena e papaya insieme? Sotto forma di frullato. Scopriamo insieme la ricetta!
Ecco come prepare un ottimo frullato a base di farina d’avena e papaya
INGREDIENTI
- Mezza tazza di papaya tritata
- 1 tazza di yogurt bianco magro
- 2 cucchiaida tavola di farina d’avena
PREPARAZIONE
- La preparazione di questo frullato richiede un solo step. Basterà, infatti, riporre tutti gli ingredienti in un frullatore.
E’ consigliabile consumare il frullato appena preparato. Inoltre, affinchè sortisca gli effetti auspicati è consigliabile consumarne almeno un bicchiere al giorno per 30 giorni, a colazione.
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