Probabilmente avrete sentito parlare del fatto che bere dell’acqua calda con del limone, a digiuno, è ottimo per disintossicare il proprio corpo. Ciononostante, questo non è l’unico vantaggio legato al consumo di questa bevanda. Oltre a fornire calcio, potassio, magnesio, ferro, vitamine A, B e C, fibre, proteine e carboidrati, bere acqua e limone dona ben 10 dieci benefici al nostro corpo.
Ecco i 10 benefici che puoi trarre consumando quotidianamente una bevanda a base di acqua e limone
1. Migliora la digestione: il limone stimola la produzione di bile, di conseguenza combatte i problemi digestivi.
2. Aumenta l’immunità: l’acqua calda, unita al limone, migliora l’assorbimento del ferro e, di conseguenza, la funzione immunitaria.
3. La vitamina C contenuta nel limone migliora la capacità di combattere raffreddori e influenza.
4. Pulisce il sangue: bere questa miscela ogni mattina prima di fare colazione purifica il sangue e stimola la formazione di nuove cellule.
5. Alito cattivo: il consumo regolare di questa bevanda combatte l’alitosi, distruggendo i batteri.
6. Bilancia il pH: questa bevanda aiuta il sangue ad alcalinizzarsi.
7.Il limone è ricco di vitamine B e C, fosforo e proteine per questo è un’ottima fonte di energia.
8. Avendo proprietà antibatteriche, consumare regolarmente acqua e limone ridurrà il rischio di avere mal di gola.
9. Bere questa bevanda aiuta a pulire ed idratare il sistema linfatico e, di conseguenza, a regolare la pressione sanguigna.
10. Pulire il tratto urinario: riduce il numero di batteri nocivi, abbattendo il rischio di contrarre infezioni delle vie urinarie.
Come prepararla
Tutto quello che dovete fare è premere un limone e mescolare il succo con un bicchiere di acqua calda filtrata. Se non sei diabetico/a, puoi anche provare a dolcificare la bevanda con un cucchiaino di miele.
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