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Il medico più vecchio del mondo è giapponese e ha 105 anni. Ecco i suoi 14 segreti

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medico più vecchio del mondo

Il medico più vecchio del mondo si chiama Shigeaki Hinohara. Si tratta di un uomo che è morto all’età di 105 anni, lo scorso 2017, e ha praticato fino agli ultimi mesi di vita. Prima di morire il dottor Hinohara ha raccolto i suoi segreti per vivere più a lungo all’interno di un libricino. 

Ecco i 14 consigli per vivere più a lungo del medico più vecchio del mondo:

1. Salire le scale: evita gli ascensori e le scale mobili. Fare questo esercizio quotidiano fa molto bene.

2. Non credere a tutto ciò che dice il dottore: prima di sottoporti a un trattamento leggi, cerca e informati.

3. Condividi le tue conoscenze: quando conosci la verità su qualcosa, soprattutto quando può aiutare gli altri, devi condividerla con gli altri.

4. Non andare in pensione se ami il tuo lavoro: lavora finché hai energia. Ti sentirai più attivo. 

5. Pianifica: pianificare le attività ti aiuta a vivere meglio.

6. Evita il sovrappeso: essere in sovrappeso causa molti problemi di salute, quindi fai attenzione!

7. Dormi, mangia e riposati: la qualità della vita è influenzata da questi fattori.

8. Non perdere tempo: lavora, studia, prenditi cura della tua vita spirituale, scopri nuovi piaceri e sii sempre felice.

9. Prendi come riferimento un buon modello: una persona che ammiri deve essere il tuo punto di riferimento costante.

10. Non ti preoccupare troppo: l’ansia uccide!

11. Cerca la guarigione oltre la scienza: i rimedi naturali possono essere più efficaci dei farmaci.

12. Attento all’ossessione per il denaro: la vita dura pochi attimi. Goditela! 

13. Impara a distrarre il dolore: se un bambino ha mal di denti e inizia a giocare, il dolore sembra scomparire. Funziona!

14. Cerca ispirazione: un buon libro, poesie, un dipinto… Non importa dove sia la tua fonte di ispirazione, l’importante è che tu abbia una motivazione.

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