Il medico più vecchio del mondo si chiama Shigeaki Hinohara. Si tratta di un uomo che è morto all’età di 105 anni, lo scorso 2017, e ha praticato fino agli ultimi mesi di vita. Prima di morire il dottor Hinohara ha raccolto i suoi segreti per vivere più a lungo all’interno di un libricino.
Ecco i 14 consigli per vivere più a lungo del medico più vecchio del mondo:
1. Salire le scale: evita gli ascensori e le scale mobili. Fare questo esercizio quotidiano fa molto bene.
2. Non credere a tutto ciò che dice il dottore: prima di sottoporti a un trattamento leggi, cerca e informati.
3. Condividi le tue conoscenze: quando conosci la verità su qualcosa, soprattutto quando può aiutare gli altri, devi condividerla con gli altri.
4. Non andare in pensione se ami il tuo lavoro: lavora finché hai energia. Ti sentirai più attivo.
5. Pianifica: pianificare le attività ti aiuta a vivere meglio.
6. Evita il sovrappeso: essere in sovrappeso causa molti problemi di salute, quindi fai attenzione!
7. Dormi, mangia e riposati: la qualità della vita è influenzata da questi fattori.
8. Non perdere tempo: lavora, studia, prenditi cura della tua vita spirituale, scopri nuovi piaceri e sii sempre felice.
9. Prendi come riferimento un buon modello: una persona che ammiri deve essere il tuo punto di riferimento costante.
10. Non ti preoccupare troppo: l’ansia uccide!
11. Cerca la guarigione oltre la scienza: i rimedi naturali possono essere più efficaci dei farmaci.
12. Attento all’ossessione per il denaro: la vita dura pochi attimi. Goditela!
13. Impara a distrarre il dolore: se un bambino ha mal di denti e inizia a giocare, il dolore sembra scomparire. Funziona!
14. Cerca ispirazione: un buon libro, poesie, un dipinto… Non importa dove sia la tua fonte di ispirazione, l’importante è che tu abbia una motivazione.
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