farina d'avena e papaya

Sappiamo che esistono dei frutti che possono fare miracoli, se vengono consumati regolarmente. La papaya è sicuramente uno di questi in quanto è in grado di disintossicare il nostro corpo e liberarlo dalle sostanze nocive. Inoltre, se consumato insieme alla farina d’avena, aiuta a normalizzare i livelli di colesterolo e a pulire l’intestino. In che modo è possibile consumare farina d’avena e papaya insieme? Sotto forma di frullato. Scopriamo insieme la ricetta!

Ecco come prepare un ottimo frullato a base di farina d’avena e papaya

INGREDIENTI

  • Mezza tazza di papaya tritata
  • 1 tazza di yogurt bianco magro
  • 2 cucchiaida tavola di farina d’avena

PREPARAZIONE

  1. La preparazione di questo frullato richiede un solo step. Basterà, infatti, riporre tutti gli ingredienti in un frullatore.

E’ consigliabile consumare il frullato appena preparato. Inoltre, affinchè sortisca gli effetti auspicati è consigliabile consumarne almeno un bicchiere al giorno per 30 giorni, a colazione.

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