Una cattiva circolazione del sangue può generare diversi problemi e allo stesso modo anche le cause alla base di questo problema possono essere molteplici. Ma come si fa a capire se le nostre arterie sono ostruite? E’ difficile, ma non impossibile da capire. Ci sono 8 segni che possono essere interpretati come dei campanelli d’allarme.
Problemi circolatori: ecco le principali cause
- Fumo.
- Alimentazione: mangiare troppo e per di più velocemente può mettere a rischio la nostra circolazione.
- Obesità.
Ecco gli 8 sintomi più comuni che indicano che le tue arterie sono ostruite:
– Dolore alle gambe
– Gonfiore alle gambe
– Perdita di capelli e unghie fragili
– Pelle bluastra o lucida
– Mani e piedi freddi
– Stanchezza
– Disfunzione erettile
– Intorpidimento delle braccia o delle gambe
Se avverti uno o più sintomi, è consigliabile fissare un appuntamento con uno specialista.
Ecco alcuni consigli per prevenire e curare la malattia:
– Aumentare progressivamente l’attività fisica: il movimento è molto importante per il corpo.
– Seguire una dieta naturale.
– Smettere di fumare e bere alcolici.
– Mangiare zenzero e aglio.
– Aggiungere cibi ricchi di vitamina E alla propria dieta come noci, mandorle e semi di girasole.
– Mangiare frutta e verdura per assorbire vitamina C, D ed E, beta-carotene e selenio.
– Camminare almeno tre volte alla settimana, iniziare con 15 minuti fino a raggiungere i 40 minuti.
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NB: Le informazioni riportate in questo articolo sono di natura generale e non possono essere utilizzate per formulare indagini cliniche. Pertanto non devono intendersi come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi, la determinazione di un trattamento o la sospensione di un farmaco. L’articolo ha scopo informativo, ma non intende sostituire in alcun modo il parere di un medico generico o specialista. L’utilizzo delle informazioni fornite è da intendersi sotto la responsabilità, il controllo e la discrezione del lettore.