30
Set
2016
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Mangiare avocado fa bene: 10 prove lo dimostrano

L’avocado è un frutto ricco di grassi insaturi, per questo si presenta come un vero e proprio toccasana per il nostro organismo. La scienza ci dimostra che mangiare avocado fa bene per ben 10 motivi.

Perché mangiare avocado fa bene?

1. Grazie all’alta concentrazione di omega 3, previene le malattie cardiache e i problemi vascolari.

2. Oltre ad avere un effetto benefico sul nostro cuore, l’avocado agisce positivamente anche sul nostro cervello. Quest’ultimo, infatti, stimola il funzionamento cerebrale.

3. Questo frutto ha la peculiarità di prevenire svariate malattie ed in particolar modo il cancro.

4. L’avocado è un frutto che può essere consumato quotidianamente anche da chi è a dieta in quanto contribuisce al controllo del peso corporeo.

5. Quest’ultimo è uno dei 10 alimenti che stimolano maggiormente il nostro metabolismo.

6. L’avocado svolge una potente azione antimicotica e antibatterica.

7. Essendo ricco di antiossidanti, questo frutto rallenta il processo d’invecchiamento e contrasta la formazione di radicali liberi.

8. Tra le tante peculiarità ha anche quella di riequilibrare gli ormoni.

9. L’avocado abbassa il colesterolo cattivo ed alza quello buono.

10. Aumenta la capacità di assorbire i grassi solubili dalla frutta e dalle verdura.

Visto che lo dice la scienza non ci resta altro che consumare quotidianamente questo delizioso frutto sia crudo che cotto.

Se vuoi provare un delizioso condimento per le tue insalate a base di avocado, ti consiglio di dare un’occhiata a questa ricetta:

Guacamole: rinforza il cuore e migliora il respiro

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29
Set
2016
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Tisana alle bacche di goji: l’elisir d’eterna giovinezza

Grazie all’alto contenuto di antiossidanti, le bacche di goji sono un prezioso aiuto per la nostra salute. Consumare regolarmente una tisana alle bacche di goji aiuta infatti a mantenersi giovani, forti e sani.

Da anni alla base della dieta vegetariana e vegana, queste bacche dal colore rossastro vantano innumerevoli proprietà benefiche: contrastano la formazione di radicali liberi e in più sono ricche di proteine, carboidrati e omega 3 e 6.

Inoltre, grazie ai sali minerali, migliorano il tono muscolare e la resistenza fisica.

Bere una bella tisana alle bacche di goji oltre ad aiutarci a mantenerci in salute, può migliorare anche la nostra forma fisica. Quest’ultime, infatti, accelerano il metabolismo e combattono colesterolo e trigliceridi, evitando l’accumulo di grassi.

Le bacche possono essere aggiunte allo yogurt bianco oppure essere consumate sotto forma di tisana.

Ecco come preparare la tisana alle bacche di goji:

tisana alle bacche di goji

Ingredienti

  • 1 tazza d’acqua calda
  • 1 cucchiaio di bacche di goji essiccate.
  • Miele o stevia per dolcificare
  • 1 fettina di limone

Preparazione

  1. Dopo aver fatto bollire l’acqua per qualche minuto, spegni il gas e versa l’acqua in una tazza.
  2. Aggiungi le bacche di goji all’acqua e lascia riposare la tisana per almeno 10 minuti.
  3. Rimuovi le bacche, aiutandoti con un colino.
  4. Dolcifica con un cucchiaino di miele o stevia.
  5. Inserisci una fettina di limone nella tazza e gusta la tua tisana.

Nb: le bacche di goji hanno un sapore particolare che si pone a metà strada tra dolce e aspro. Se vuoi goderti tutta l’intensità del loro sapore, prova a gustare la tisana senza dolcificarla.

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29
Set
2016
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Impara a dire di no: così si ritrova la gioia di vivere

Ecco perché è importante iniziare a dire di no

Essere troppo accondiscendenti con tutti, non porta nulla di buono. Per essere realmente felici e ritrovare la gioia di vivere c’è bisogno di iniziare ad amare e rispettare se stessi. Amarsi e rispettarsi vuol dire avere il coraggio di rischiare. Deludere le aspettative altrui, iniziare a dire di no ti farà diventare padrone del tuo destino.

Raffaele Morelli ha affrontato questa tematica in un video. Guardate cosa ne pensa…

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28
Set
2016
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Ecco com’è cambiata la nail art negli ultimi 100 anni

Con il passare del tempo, si sono susseguite decine e decine di mode. Così com’è cambiata la moda, sono cambiati anche gli stili della nail art.

Il portale Mode ha realizzato un meraviglioso video, della durata di circa 2 minuti, mostrandoci 100 anni di nail art:

Dalle unghie nude degli anni ’10-’20, passando per le unghie lunghe e arrotondate degli anni ’50 fino ad arrivare alla moderna manicure, il mondo della nail art è cambiato davvero molto.

Voi quale stile della nail art preferite? Scrivetelo nei commenti!
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27
Set
2016
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Come pulire una borsa in pelle e renderla come nuova

Ecco una mini guida semplice ed intuitiva su come pulire una borsa!

Molto spesso capita di dover buttare delle borse nuovissime a causa di fastidiosissime macchie che proprio non vogliono venir via. E’ molto facile, infatti, che una borsa di colore chiaro si sporchi e non riesca più a ritornare come nuova.

A nulla servirà pulirla con panni, acqua e prodotti che, nelle pubblicità in tv, vengono definiti miracolosi.

Ma allora, come si fa a pulire una borsa in pelle irrimediabilmente macchiata?

Per eseguire questa operazione avrai bisogno di qualche dischetto struccante e di una confezione di latte detergente. Bagna il dischetto con il latte detergente e strofinalo su tutta la borsa. Sin da subito noterai che la borsa sta ritornando come nuova. Dopo aver pulito la borsa con il latte detergente, prendi un panno umido e provvedi a rimuovere eventuali residui di latte detergente. Asciuga la borsa e sfoggiala appena puoi.

Dopo aver effettuato questo trattamento la borsa tornerà come nuova. Provare per credere!!!

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