Le alterazioni del funzionamento della tiroide sono piuttosto comuni. Quando questa ghiandola funziona troppo si parla di ipertiroidismo mentre quando funziona troppo poco si parla di ipotiroidismo. Oggi ci soffermeremo proprio sull’ipotiroidismo e sull’alimentazione consigliata a chi soffre di questo problema.
Tutto ciò che c’è da sapere sull’ipotiroidismo
Come accennato, l’ipotiroidismo è una patologia causata da un’inefficienza della tiroide. Più nello specifico, quando questa ghiandola non riesce a sintetizzare un’adeguata quantità di ormoni tiroidei T3 e T4 si ha una riduzione di tutti i processi metabolici e, di conseguenza, si parla di ipotiroidismo.
In che modo possiamo risvegliare la nostra tiroide?
Per stimolare il corretto funzionamento della tiroide è importante consumare i cibi giusti. In questo caso non c’è niente di meglio che consumare tutti quei cibi che sono ricchi di iodio. Lo iodio stimola, infatti, il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea e, per di più, accelera il nostro metabolismo aiutandoci a dimagrire in modo sano.
Quali sono gli alimento ricchi di iodio?
- Legumi
- Uova
- Spinaci
- Riso integrale
- Ananas
- Funghi
- Pesce
- Olio di pesce
Dunque, ora che conoscete gli alimenti ricchi di iodio che combattono l’ipotiroidismo, se non sono presenti nella vostra dieta, non dovete fare altro che iniziare a consumarli più spesso. E… ricordate sempre, che il miglior modo per curare i propri problemi di salute è farlo proprio a tavola. La salute vien mangiando!!!
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NB: Le informazioni riportate in questo articolo sono di natura generale e non possono essere utilizzate per formulare indagini cliniche. Pertanto non devono intendersi come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi, la determinazione di un trattamento o la sospensione di un farmaco. L’articolo ha scopo informativo, ma non intende sostituire in alcun modo il parere di un medico generico o specialista. L’utilizzo delle informazioni fornite è da intendersi sotto la responsabilità, il controllo e la discrezione del lettore.
