combattere l'affaticamento

Alcuni giorni sono davvero estenuanti: il lavoro, la scuola e la cura della casa, mettono a dura prova la maggior parte delle persone. In ragione di questo, nelle giornate più difficili, c’è bisogno di una bevanda energetica naturale che attenui la stanchezza e doni nuove energie. La bevanda che sto per presentarvi vi aiuterà a combattere l’affaticamento, ritrovare il benessere perduto e la forza per affrontare al meglio una giornata che sembra interminabile.

Ecco come preparare il frullato per combattere l’affaticamento

INGREDIENTI

  • 1 banana
  • 4 cucchiai di fiocchi d’avena
  • 3 acerola
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 bicchiere d’acqua da 200 ml
  • Ghiaccio

COME PREPARARE

  1. Lavarsi le acerola e togliere i noccioli.
  2. Sbucciare la banana e tagliarla in pezzi.
  3. Riporre tutti gli ingredienti nel frullatore.
  4. Frullate per un paio di minuti fino ad ottenere un composto omogeneo.

NB: Sarebbe preferibile consumare la bevanda appena pronta in modo da evitare che perda alcune delle sue proprietà benefiche.

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