banana

La banana è un frutto delizioso ed in più, grazie alla grande quantità di proteine, vitamine e nutrienti che contiene, è ricca di proprietà benefiche. Essa è, infatti, in grado di curare diversi problemi di salute senza dover ricorrere a nessun farmaco. Basta pensare al fatto che mangiando due banane al giorno il nostro corpo riuscirà a ricevere ben 10 benefici.

Perchè è importante mangiare almeno 2 banane al giorno? Quali sono i benefici che ne ricava il nostro organismo?

1 – Regola le mestruazioni: la banana aiuta a regolarizzare il ciclo e la produzione di ormoni.

2 – E’ ricca di potassio ed altri nutrienti che la rendono un’ottima fonte di energia.

3 – Allevia lo stress: grazie al magnesio e al calcio ci protegge dalla depressione.

4 – E’ ricca di calcio e contiene pochi sali per questo è utile nel trattamento dell’ipertensione.

5 – Memoria: mangiando almeno una banana al giorno, contrasterai i problemi di memoria.

6 – Combatte l’anemia: contenendo molto ferro, aumenta il livello di emoglobina nel sangue.

7 – E’ una grande alleata delle donne incinte, per la lotta contro le malattie e mantiene il livello di zucchero nel sangue ben equilibrata.

8 – Regolarizza la produzione di acidi nello stomaco e lo protegge dall’ulcera.

9 – Migliora l’umore e contrasta la sindrime premestruale.

10 – Previene la stipsi in quanto è ricca di fibre.

Se questo articolo sulle proprietà benefiche della banana ti è piaciuto, leggi anche:

Abbonati alla nostra newsletter: è gratis!

Per restare sempre aggiornata/o e non perderti nessuno degli articoli firmati DidiDonna iscriviti alla nostra newsletter settimanale. Seguici anche sui nostri canali social: Facebook, Twitter, Google+ e Instagram!

LASCIA UN COMMENTO

Please enter your comment!
Please enter your name here

dieci − due =