La banana è un frutto delizioso ed in più, grazie alla grande quantità di proteine, vitamine e nutrienti che contiene, è ricca di proprietà benefiche. Essa è, infatti, in grado di curare diversi problemi di salute senza dover ricorrere a nessun farmaco. Basta pensare al fatto che mangiando due banane al giorno il nostro corpo riuscirà a ricevere ben 10 benefici.
Perchè è importante mangiare almeno 2 banane al giorno? Quali sono i benefici che ne ricava il nostro organismo?
1 – Regola le mestruazioni: la banana aiuta a regolarizzare il ciclo e la produzione di ormoni.
2 – E’ ricca di potassio ed altri nutrienti che la rendono un’ottima fonte di energia.
3 – Allevia lo stress: grazie al magnesio e al calcio ci protegge dalla depressione.
4 – E’ ricca di calcio e contiene pochi sali per questo è utile nel trattamento dell’ipertensione.
5 – Memoria: mangiando almeno una banana al giorno, contrasterai i problemi di memoria.
6 – Combatte l’anemia: contenendo molto ferro, aumenta il livello di emoglobina nel sangue.
7 – E’ una grande alleata delle donne incinte, per la lotta contro le malattie e mantiene il livello di zucchero nel sangue ben equilibrata.
8 – Regolarizza la produzione di acidi nello stomaco e lo protegge dall’ulcera.
9 – Migliora l’umore e contrasta la sindrime premestruale.
10 – Previene la stipsi in quanto è ricca di fibre.
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