La dieta della curcuma è il regime alimentare ideale per chi vuole dimagrire in fretta. Questa spezia, infatti, accelera il metabolismo e in più favorisce la depurazione dell’organismo. Inoltre grazie ai suoi principi attivi sollecita le cellule adipose e contrasta la cellulite.
Dimagrire in modo sano con la dieta della curcuma
Questa spezia aiuta a dimagrire in modo sano in quanto controlla l’appetito e, di conseguenza, blocca la fame. Inoltre la curcumina aumenta i livelli di serotonina e dopamina, contrastando la fame nervosa, causata da ansia e stress.
Qual è il menù tipo di questo tipo di dieta?
La dieta della curcuma prevede il consumo di cibi sani abbinati a 2 cucchiaini di curcuma al giorno oppure una radice da 5/6 grammi. Ecco un esempio del menù tipo di chi segue questo regime alimentare:
- Colazione: 100 ml di latte magro con un cucchiaino di orzo solubile, 5 mandorle e un kiwi.
- Spuntino: un frullato preparato con una banana e mezzo cucchiaino di curcuma.
- Pranzo: 70 grammi di pasta al sugo condita con una spolverata di curcuma curcuma.
- Merenda: uno yogurt magro bianco.
- Cena: 100 grammi di sgombro con 50 grammi verdure al forno.
- Prima di andare a dormire: una tisana preparata con radice di curcuma e cardo mariano oppure con curcuma e limone.
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