pistacchi
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Prevengono l’invecchiamento, proteggono il cuore e riducono il colesterolo: i pistacchi sono ricchi di proprietà benefiche e nutrizionali che li rendono un vero e proprio toccasana per la nostra salute.

Ecco le 10 proprietà benefiche dei pistacchi che non conoscevi:

  1. Sono ricchi di antiossidanti.
  2. Riducono il colesterolo.
  3. Regolarizzano la pressione sanguigna in quanto hanno proprietà anti-ipertensive (attenzione a non consumare pistacchi troppo salati, altrimenti l’effetto potrebbe essere quello contrario).
  4. Favoriscono il controllo del peso.
  5. Hanno proprietà afrodisiache che contrastano la disfunzione erettile.
  6. Sono ricchi di vitamina E e di caronoidi che evitano l’invecchiamento cellulare.
  7. Prevengono il danno cardiovascolare.
  8. Sono un frutto a basso indice glicemico.
  9. Grazie all’apporto di omega 3 ed omega 6 possono essere consumati, con effetti benefici, anche in gravidanza.
  10. Secondo degli studi effettuati in America, prevengono il cancro.

Quali sono le proprietà nutrizionali di questo frutto?

100 grammi di pistacchi apportano al nostro organismo ben 557 kcal, suddivise in:

  • lipidi (44 g)
  • carboidrati (28 g)
  • proteine (21 g)
  • zuccheri (7 g)

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