Prevengono l’invecchiamento, proteggono il cuore e riducono il colesterolo: i pistacchi sono ricchi di proprietà benefiche e nutrizionali che li rendono un vero e proprio toccasana per la nostra salute.
Ecco le 10 proprietà benefiche dei pistacchi che non conoscevi:
- Sono ricchi di antiossidanti.
- Riducono il colesterolo.
- Regolarizzano la pressione sanguigna in quanto hanno proprietà anti-ipertensive (attenzione a non consumare pistacchi troppo salati, altrimenti l’effetto potrebbe essere quello contrario).
- Favoriscono il controllo del peso.
- Hanno proprietà afrodisiache che contrastano la disfunzione erettile.
- Sono ricchi di vitamina E e di caronoidi che evitano l’invecchiamento cellulare.
- Prevengono il danno cardiovascolare.
- Sono un frutto a basso indice glicemico.
- Grazie all’apporto di omega 3 ed omega 6 possono essere consumati, con effetti benefici, anche in gravidanza.
- Secondo degli studi effettuati in America, prevengono il cancro.
Quali sono le proprietà nutrizionali di questo frutto?
100 grammi di pistacchi apportano al nostro organismo ben 557 kcal, suddivise in:
- lipidi (44 g)
- carboidrati (28 g)
- proteine (21 g)
- zuccheri (7 g)
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