Arancia: la migliore amica di salute e bellezza

Vuoi rinforzare il sistema immunitario e accelerare il metabolismo riducendo, al contempo, il rischio di cancro? Se questo è il tuo obiettivo, non devi fare altro che aggiungere qualche arancia in più alla tua dieta. Questo delizioso frutto contiene, infatti, un alta concentrazione di sostanze nutritive che rendono la pelle luminosa e riducono i livelli di stress accumulati. Oltre al consumo delle arance fresche, ci sono diversi modi per consumare questo valido alleato della nostra salute.

Per consumare più arance potete provare a consumarle anche sotto forma di:

Spremuta d’arancia

Marmellata e confettura d’arance

Dolci con arance fresche o marmellate

Carni bianche o rosse aromatizzate all’arancia

Verdure aromatizzate

Arance e cavolini di Bruxelles

Per dare un tocco ai cavolini di Bruxelles basta aggiungere il succo di un paio di arance mature. Per preparare questo piatto occorre cuocere i cavolini di Bruxelles e condirli con sale, olio extravergine d’oliva e succo di limoni e arance.

Salmone all’arancia

Che lo vogliate consumare il salmone con la pasta oppure con delle verdure, non potete non arricchire il salmone con una spolverata di buccia di arancia grattugiata.

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