migliorare la vista

I muscoli che non vengono allenati finiscono per atrofizzarsi, la stessa cosa avviene anche ai muscoli che circondano il bulbo oculare. Se usiamo gli occhiali e non alleniamo i nostri occhi, quest’ultimi finiranno per indebolirsi gradualmente. Per questo oggi vi spiegherò come degli fare esercizi per migliorare la vista e sbarazzarsi degli occhiali.

Ecco cosa fare per migliorare la vista:

1. Non restare troppo a lungo con gli occhi impassibili aperti

L’uso costante del computer e del cellulare fa male agli occhi. Per questo, ogni due o tre ore, chiudete gli occhi per qualche minuto.

2. Conoscete il fitness per gli occhi?

Provate ad allenare i vostri occhi seguendo queste freccette.

migliorare la vista

3. Prova a passare un po’ di tempo senza occhiali

Questo esercizio ti servirà a rinforzare i muscoli che circondano il bulbo oculare.

4. Massaggia i punti indicati nell’immagine

sbarazzarsi degli occhiali

5. Premi leggermente il bulbo oculare con la punta dell’indice e il dito medio.

6. Non utilizzare il computer o lo smartphone prima di andare a letto

Mettili via almeno un paio di ore prima.

7. Bevi regolarmente del succo di carota con qualche goccia di olio d’oliva.

8. Almeno una volta al giorno lava gli occhi con dell’acqua calda.

Nb: Le informazioni contenute in questo articolo non intendono sostituire il rapporto diretto tra medico e paziente. Per maggiori informazioni è opportuno rivolgersi ad uno specialista.

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