tisana alle bacche di goji

Grazie all’alto contenuto di antiossidanti, le bacche di goji sono un prezioso aiuto per la nostra salute. Consumare regolarmente una tisana alle bacche di goji aiuta infatti a mantenersi giovani, forti e sani.

Da anni alla base della dieta vegetariana e vegana, queste bacche dal colore rossastro vantano innumerevoli proprietà benefiche: contrastano la formazione di radicali liberi e in più sono ricche di proteine, carboidrati e omega 3 e 6.

Inoltre, grazie ai sali minerali, migliorano il tono muscolare e la resistenza fisica.

Bere una bella tisana alle bacche di goji oltre ad aiutarci a mantenerci in salute, può migliorare anche la nostra forma fisica. Quest’ultime, infatti, accelerano il metabolismo e combattono colesterolo e trigliceridi, evitando l’accumulo di grassi.

Le bacche possono essere aggiunte allo yogurt bianco oppure essere consumate sotto forma di tisana.

Ecco come preparare la tisana alle bacche di goji:

tisana alle bacche di goji

Ingredienti

  • 1 tazza d’acqua calda
  • 1 cucchiaio di bacche di goji essiccate.
  • Miele o stevia per dolcificare
  • 1 fettina di limone

Preparazione

  1. Dopo aver fatto bollire l’acqua per qualche minuto, spegni il gas e versa l’acqua in una tazza.
  2. Aggiungi le bacche di goji all’acqua e lascia riposare la tisana per almeno 10 minuti.
  3. Rimuovi le bacche, aiutandoti con un colino.
  4. Dolcifica con un cucchiaino di miele o stevia.
  5. Inserisci una fettina di limone nella tazza e gusta la tua tisana.

Nb: le bacche di goji hanno un sapore particolare che si pone a metà strada tra dolce e aspro. Se vuoi goderti tutta l’intensità del loro sapore, prova a gustare la tisana senza dolcificarla.

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