acqua detox
L’idratazione è davvero importante per la nostra salute, per questo è consigliabile bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno. Per aumentare i benefici per la salute dell’acqua, potete anche aggiungere qualche ingrediente a quest’ultima. Il risultato di questa operazione sarà una deliziosa acqua detox: una preziosa bevanda che può aiutare il nostro corpo ad eliminare le tossine, migliorare i livelli di energia e perdere peso.
Che cos’è l’acqua detox?

L’acqua Detox è un’acqua all’interno della quale sono state infuse frutta fresca, verdure o erbe.

Questo tipo d’acqua contiene pochissime calorie in quanto non viene miscelata con succhi o altre bevande, ma viene arricchita di un sapore gradevole attraverso l’infusione di frutta, verdure o erbe. E’ proprio questa caratteristica a renderla la bevanda perfetta per chi sta seguendo un regime alimentare di disintossicazione. In più, l’acqua detox è indicata anche per chi vuole perdere peso. Questa particolare acqua si presenta, infatti, come il sostituto ideale delle bevande ad alto contenuto di zuccheri come succhi di frutta ed energy drink.

Come si prepara?

Preparare una buona acqua detox è molto semplice. Tutto ciò che vi servirà sono una bottiglia d’acqua e una selezione di frutta, verdura ed erbe.

Per prepararla basterà, infatti, tritare tutti gli ingredienti e aggiungerli all’acqua calda (in autunno-inverno) o fredda (in primavera-estate).

Se volete preparare una bevanda fredda, lasciatela in frigo dalle 2 alle 12 ore per consentire ai sapori di infondersi più profondamente. Una volta trascorso il tempo d’infusione, procedete rimuovendo frutta, verdure o erbe. Per rimuovere ogni traccia delle sostanze lasciate in infusione, vi consiglio di filtrare l’acqua.

Quali ingredienti utilizzare?

L’acqua detox può essere preparata con qualsiasi ingrediente. Ecco per voi una selezione delle combinazioni più popolari:

  • Cetriolo e menta
  • Limone e zenzero
  • Mora e arancia
  • Limone e pepe di cayenna
  • Anguria e menta
  • Pompelmo e rosmarino
  • Arancia e limone
  • Limone e lime
  • Fragola e basilico
  • Mela e cannella
  • Ciliegie e ananas
  • More e kiwi
  • Mirtilli e menta

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4 Commenti

  1. […] Acqua detox: anticellulite, drenante, dimagrante […]

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