Se amate i frullati in questo periodo dell’anno non c’è niente di meglio di uno smoothie fragola e kiwi. Questa bibita a base di frutta, oltre ad essere buonissima, è una valida alleata della nostra salute in quanto è ricca di vitamine che ci aiutano a combattere diverse malattie.
Come preparare uno smoothie fragola e kiwi
Ingredienti:
- 1 bicchiere di succo di mela biologico
- 1 banana matura
- 1 kiwi biologico
- 5 fragole biologiche
- 1 cucchiaino di miele o zucchero di canna
Preparazione:
- Tagliate la frutta in pezzi ed inseritela all’interno del frullatore.
- Unite il succo di mela (l’ideale sarebbe un succo fatto in casa) ai frutti e aspettate che questi si amalgamino bene.
Consumate il vostro smoothie freddo e, se vi piace, aggiungete un cubetto di ghiaccio e una fettina di fragola per decorare il bicchiere.
Valori nutrizionali relativi ad un bicchiere di smoothie fragola e kiwi:
- 87 calorie
- 0,3 g di grassi
- 0 g di grassi sat
- 3,5 mg di sodio
- 22 g di carboidrati
- 16,5 g di zuccheri
- fibre 1,5 g
- 0,5 g di proteine
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