smoothie fragola e kiwi
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Se amate i frullati in questo periodo dell’anno non c’è niente di meglio di uno smoothie fragola e kiwi. Questa bibita a base di frutta, oltre ad essere buonissima, è una valida alleata della nostra salute in quanto è ricca di vitamine che ci aiutano a combattere diverse malattie.

Come preparare uno smoothie fragola e kiwi

Ingredienti:

  • 1 bicchiere di succo di mela biologico
  • 1 banana matura
  • 1 kiwi biologico
  • 5 fragole biologiche
  • 1 cucchiaino di miele o zucchero di canna

Preparazione:

  • Tagliate la frutta in pezzi ed inseritela all’interno del frullatore.
  • Unite il succo di mela (l’ideale sarebbe un succo fatto in casa) ai frutti e aspettate che questi si amalgamino bene.

Consumate il vostro smoothie freddo e, se vi piace, aggiungete un cubetto di ghiaccio e una fettina di fragola per decorare il bicchiere.

Valori nutrizionali relativi ad un bicchiere di smoothie fragola e kiwi:

  • 87  calorie
  • 0,3 g di grassi
  • 0 g di grassi sat
  • 3,5 mg di sodio
  • 22 g di carboidrati
  • 16,5 g di zuccheri
  • fibre 1,5 g
  • 0,5 g di proteine

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