Il nostro corpo è fatto, per la maggior parte, di acqua. Stiamo parlando di una quantità che si aggira intorno al 70%. Una quantità ingente che perdiamo, parzialmente, sia attraverso la minzione che le sudate. Dunque per ripristinare i normali livelli di acqua dobbiamo consumare alimenti e bevande salutari in grado di commutare la perdita di fluidi. Come sappiamo, infatti, l’acqua è essenziale per la nostra salute e dona numerosi benefici al nostro organismo. Non a caso è possibile anche accelerare il dimagrimento bevendo acqua nel modo giusto.
Quali sono i benefici legati ad una corretta idratazione? Perché è importante bere molta acqua?
L’acqua:
- allevia la fatica
- aumenta l’energia
- promuove la perdita di peso
- migliora l’umore
- elimina le tossine
- aumenta il sistema immunitario
- migliora la salute della pelle
- stimola la funzione renale
- previene i crampi.
In che modo è possibile accelerare il dimagrimento bevendo acqua?
L’acqua accelera il metabolismo del corpo, aiutando a bruciare calorie rapidamente. Quando il corpo è ben idratato diminuisce l’appetito e, di conseguenza, il nostro peso.
Per accelerare il dimagrimento basterà bere un bicchiere d’acqua dieci minuti prima di ogni pasto.
Per ottenere dei risultati ottimali, è inoltre utile premere un limone o un altro agrume nell’acqua. Inoltre non dimenticate di bere un bicchiere d’acqua appena svegli.
Quanti bicchieri d’acqua devo bere ogni giorno?
I medici raccomandano di bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno. Inoltre è importante, consumare frutta e verdura ed evitare le bevande zuccherate e/o gassate.
Se questo articolo ti è piaciuto, leggi anche:
- Se volete dimagrire dimenticate l’acqua e limone. Questo è molto più efficace
- La ricetta dell’acqua d’avena che elimina il grasso addominale in 7 giorni
- Bere acqua e limone a digiuno: tutto quello che non sai a riguardo
- Perché è importante bere acqua a stomaco vuoto? I benefici per la salute
Abbonati alla nostra newsletter: è gratis!
Per restare sempre aggiornata/o e non perderti nessuno degli articoli firmati DidiDonna iscriviti alla nostra newsletter settimanale. Seguici anche sui nostri canali social: Facebook, Twitter, Google+ e Instagram!
