dolore alla spalla

La tendinite della spalla è un problema che colpisce molte persone. Essa provoca: dolore alla spalla, disagio e rigidità nelle articolazioni.

Questo disturbo si verifica quando il tendine della cuffia dei rotatori o del bicipite si infiamma. In ragione di questo, questa condizione può verificarsi a qualsiasi età, anche se i soggetti che la avvertono maggiormente sono le persone che hanno superato la soglia dei 40 anni.

Dolore alla spalla: perchè i tendini si infiammano?

L’infiammazione dei tendini può essere causata dal sollevamento di cose troppo pesanti, da esercizi eccessivamente faticosi, da un colpo o da una caduta violenta.

Quali sono i trattamenti per la tendinite della spalla?

I trattamenti per la tendinite della spalla non sono nè invasivi nè chirurgichi. Essi, infatti, mirano a ridurre l’infiammazione, in modo tale da alleviare il dolore. Si tratta di trattamenti analgesici accompagnati con esercizi di fisioterapia volti a rafforzare la spalla.

Quanto dura il decorso?

Con la giusta perseveranza, la spalla riuscirà a guarire in circa due mesi. L’importante è evitare di fare sport ed eseguire soltanto esercizi terapeutici.

Per velocizzare la guarigione, sarà importante:

– Evitare qualsiasi movimento che sforzi la spalla, per almeno due settimane.

– Applicare del ghiaccio o degli impacchi freddi sulla zona infiammata per 15 minuti, da 3 a 6 volte al giorno.

– Massaggiare la zona con olio d’oliva (è un ottimo antidolorifico naturale).

– Rivolgersi ad un fisioterapista per farsi aiutare con la riabilitazione.

– Limitare i movimenti in casa.

Non sollevare il braccio sopra la spalla ed evitare il sollevamento di carichi pesanti.

– Evitare movimenti che richiedono forza.ì

– Non dormire mai sul braccio affetto da tendinite.

– Assumere molta vitamina D.

Se questo articolo su come curare il dolore alla spalla causato da tendinite vi è piaciuto, leggete anche:
Abbonati alla nostra newsletter: è gratis!

Per restare sempre aggiornata/o e non perderti nessuno degli articoli firmati DidiDonna iscriviti alla nostra newsletter settimanale. Seguici anche sui nostri canali social: Facebook, Twitter, Google+Instagram!

LASCIA UN COMMENTO

Please enter your comment!
Please enter your name here

12 + 15 =