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Cura la tua tiroide con questi 8 consigli e 1 rimedio naturale al coriandolo

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cura la tua tiroide

I disturbi della tiroide stanno diventando sempre più comuni, soprattutto tra le donne. Dal momento che la ghiandola tiroidea è molto importante per il nostro corpo in quanto interferisce con la salute del cuore, il metabolismo, la funzione cerebrale e tanto altro ancora. Ecco perché è davvero importante prevenire e combattere i problemi di questa ghiandola. Cura la tua tiroide!!!

Ipotiroidismo ed ipertiroidismo

I più comuni problemi alla tiroide sono l’ipotiroidismo e l’ipertiroidismo. Il primo si verifica quando la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormone, mentre il secondo, quando lo produce in eccesso.

Ecco 8 consigli che ti aiuteranno a prenderti cura della tua tiroide:

1. Riduci l’esposizione a BPA, una sostanza tossica che può causare disordini della tiroide che si trova principalmente in plastica e lattine per alimenti. Evita, dunque, i cibi in scatola e usa un buon filtro per l’acqua (se possibile, alcalino).

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2. Evita il glutine: può causare infiammazione a livello intestinale e, di conseguenza, indebolire la tiroide.

3. Disintossicati dai metalli pesanti: la disintossicazione dai metalli pesanti presenti nelle nostre cellule e nei nostri tessuti ridurrà i problemi della tiroide.

4. Evita il fluoruro: il fluoro può causare diversi problemi di salute, uno di questi è la disfunzione tiroidea.

5. Utilizza integratori a base di erbe adattogene come l’ashwagandha: quest’ultimi possono regolare i livelli di cortisolo e migliorare la funzione tiroidea.

6. Riduci l’assunzione di carboidrati: consumare una grande quantità di carboidrati può danneggiare la salute della tiroide.

7. Normalizza i livelli di iodio: controlla i tuoi livelli di iodio per vedere se il tuo corpo ne ha abbastanza.

8. Consuma cibi ricchi di selenio: cinghiale, salmone selvaggio, manzo, cipolle e funghi, sono gli alimenti che ne contengono maggiori quantità.

Infine, cura la tua tiroide con una ricetta a base di semi di coriandolo:

INGREDIENTI

  • 1 cucchiaino di semi di coriandolo
  • 1 tazza di acqua 
  • Miele

METODO DI PREPARAZIONE

  1. Fai bollire l’acqua e aggiungi i semi di coriandolo.
  2. Lasciali cuocere per almeno 15 minuti.
  3. Quindi togli la pentola dal fuoco e filtra il composto.
  4. Se vuoi, dolcifica il composto con il miele e bevilo.

Prendi questa ricetta tutti i giorni a stomaco vuoto e, dopo un paio di settimane, inizierai a vedere i risultati.

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