Questa ricetta è, senza dubbio, una manna dal cielo per chi ha bisogno di perdere peso in modo veloce ma sano. Oltre a facilitare una celere rimozione dei chili di troppo, questo preparato naturale favorisce, infatti, anche la nostra salute generale. Svuotare l’intestino non vuol dire solo perdere peso velocemente, ma anche e soprattutto tenere sotto controllo il colesterolo e normalizzare i livelli di glucosio nel sangue. Il che lo rende ottimo anche per la salute del nostro sistema cardiovascolare.
Quali sono gli ingredienti che ci aiutano a svuotare l’intestino?
- Semi di lino: sono ricchi di calcio, fosforo, omega 3, magnesio e fibre.
- Avena: è ricca di fibre che donano un profondo senso di sazietà, tenendo a bada la fame.
- Mela: è ricca di pectina, potassio e vitamine A, B e C.
- Yogurt: stimola il funzionamento dell’intestino.
Ecco la ricetta completa con le istruzioni passo passo per prepararla
INGREDIENTI
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 200 ml di yogurt magro
- 1 mela
- 2 cucchiaini di stevia per dolcificare
- 1 cucchiaino di semi di chia
- Cannella in polvere
- 1 cucchiaino di farina di avena
PREPARAZIONE
- Inserite gli ingredienti in un frullatore e lasciatelo in azione fino a quando otterrete un composto omogeneo.
Questo composto naturale vi aiuterà a svuotare l’intestino, a depurarvi e a perdere peso in modo naturale. Se lo consumerete ogni giorno al posto della colazione, potrete perdere fino a 10 kg in sole 3 settimane.
NB: Se siete ipertesi astenetevi dall’aggiungere cannella in polvere al composto.
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NB: Le informazioni riportate in questo articolo sono di natura generale e non possono essere utilizzate per formulare indagini cliniche. Pertanto non devono intendersi come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi, la determinazione di un trattamento o la sospensione di un farmaco. L’articolo ha scopo informativo, ma non intende sostituire in alcun modo il parere di un medico generico o specialista. L’utilizzo delle informazioni fornite è da intendersi sotto la responsabilità, il controllo e la discrezione del lettore.
