Una buona colazione è in grado di migliorare il nostro salute e aiutarci a perdere peso in modo naturale. Ma qual è la colazione ideale per perdere peso? La colazione ideale è senza dubbio una colazione ricca di sostanze nutritive e antiossidanti che depurino il nostro corpo facendoci perdere peso in breve tempo.
Il segreto della colazione ideale per perdere peso
Il segreto della colazione che aiuta a perdere peso si nasconde in ciò che consumiamo. Se anzichè consumare merendine e dolci di altro genere iniziassimo a mangiare un bel composto naturale, potremmo ottenere grandi risultati. Consumando ogni giorno, per 30 giorni, a stomaco vuoto, il preparato che sto per presentarvi riusciremmo a perdere fino a 2 kg di grasso addominale.
Ecco come preparare lo yogurt che vi farà tornare in forma
INGREDIENTI:
- 6 prugne
- 100 ml di acqua calda
- 2 cucchiai di farina d’avena
- 1 cucchiaino di semi di lino
- 1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
- 300 ml di yogurt bianco magro
PREPARAZIONE:
- Mettete le prugne nell’acqua bollente e lasciatele in infusione per 10 minuti.
- In un altro contenitore, mettete la farina d’avena, i semi di lino e il cacao amaro.
- Aggiungete lo yogurt e mescolate bene.
- Tritate le prugne e aggiungetele al preparato.
- Inserite il composto in frigo e lasciatelo riposare tutta la notte.
- Il giorno successivo assumete questa bevanda a stomaco vuoto, sostituendo con essa la prima colazione.
Questo yogurt può essere consumato 30, 60, 90 giorni o più in quanto non ha effetti indesiderati. Tuttavia, affinchè doni i risultati sperati, sarà importante affiancarlo ad una sana alimentazione.
Se questo articolo ti è piaciuto, leggi anche:
- Il segreto di una colazione perfetta
- Colazione: ecco quali alimenti bisogna evitare
- Normalizza il colesterolo e perdi peso con una ricetta naturale
Abbonati alla nostra newsletter: è gratis!
Per restare sempre aggiornata/o e non perderti nessuno degli articoli firmati DidiDonna iscriviti alla nostra newsletter settimanale. Seguici anche sui nostri canali social: Facebook, Twitter, Google+ e Instagram!
