colazione ideale per perdere peso
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Una buona colazione è in grado di migliorare il nostro salute e aiutarci a perdere peso in modo naturale. Ma qual è la colazione ideale per perdere peso? La colazione ideale è senza dubbio una colazione ricca di sostanze nutritive e antiossidanti che depurino il nostro corpo facendoci perdere peso in breve tempo.

Il segreto della colazione ideale per perdere peso

Il segreto della colazione che aiuta a perdere peso si nasconde in ciò che consumiamo. Se anzichè consumare merendine e dolci di altro genere iniziassimo a mangiare un bel composto naturale, potremmo ottenere grandi risultati. Consumando ogni giorno, per 30 giorni, a stomaco vuoto, il preparato che sto per presentarvi riusciremmo a perdere fino a 2 kg di grasso addominale.

Ecco come preparare lo yogurt che vi farà tornare in forma

INGREDIENTI:

  • 6 prugne
  • 100 ml di acqua calda
  • 2 cucchiai di farina d’avena
  • 1 cucchiaino di semi di lino
  • 1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
  • 300 ml di yogurt bianco magro

PREPARAZIONE:

  1. Mettete le prugne nell’acqua bollente e lasciatele in infusione per 10 minuti.
  2. In un altro contenitore, mettete la farina d’avena, i semi di lino e il cacao amaro.
  3. Aggiungete lo yogurt e mescolate bene.
  4. Tritate le prugne e aggiungetele al preparato.
  5. Inserite il composto in frigo e lasciatelo riposare tutta la notte.
  6. Il giorno successivo assumete questa bevanda a stomaco vuoto, sostituendo con essa la prima colazione.

Questo yogurt può essere consumato 30, 60, 90 giorni o più in quanto non ha effetti indesiderati. Tuttavia, affinchè doni i risultati sperati, sarà importante affiancarlo ad una sana alimentazione.

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