Diabete? Combattiamolo con gli integratori naturali!
Il diabete di tipo 1 o 2 viene affrontato da sempre più persone affiancando i farmaci a degli integratori alimentari.
Alcune erbe risultano, infatti, essere ottime per combattere il diabete e, non a caso, vengono utilizzate per preparare degli integratori naturali dalle proprietà fortemente benefiche. Oltre agli integratori è possibile associare alla cura farmacologica il consumo di alcuni alimenti abbassa-diabete come cannella, ginseng e fichi d’india.
Cannella
Diversi studi clinici hanno confermato che l’assunzione di cannella abbassa, in modo significativo, i livelli di glucosio nel sangue nelle persone affette da diabete di tipo 2 o prediabete. Essi hanno dimostrato che si possono ottenere dei benefici sia dalla cannella in polvere che dall’estratto di cannella. Inoltre la cannella contrasta anche trigliceridi, colesterolo LDL e colesterolo totale.
Ginseng
Questa erba cinese ha dimostrato di rallentare l’assorbimento dei carboidrati e di aumentare la naturale produzione di insulina nel pancreas.
Uno studio condotto dai ricercatori dell’ Università di Toronto ha rivelato che i diabetici, che assumono almeno 3 grammi di ginseng al giorno, riescono a ridurre del 20% i livelli di zucchero presenti nel proprio sangue.
Fichi d’india
Come la cannella e il ginseng, anche i fichi d’india possono ridurre i livelli di zucchero nel sangue, nei pazienti affetti da diabete di tipo 2.
Le foglie, i fiori, gli steli e i frutti dei cactus di fichi d’india sono tutti commestibili. Il fico d’india, oltre a poter essere consumato crudo, può anche essere cucinato bollito o alla griglia. Quest’ultimo oltre ad essere un alimento anti-glicemia è ricco di antiossidanti, carotenoidi e fibre.
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